Магнітні бурі 23 вересня: очікуйте головний біль та запаморочення

Передбачаються магнітні бурі: як це вплине на самопочуття

На Землі найближчими днями спостерігатиметься підвищення рівня геомагнітної активності. Згідно з прогнозами Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA, 23 вересня очікується показник К-індексу близько 4,3. Наступного дня, 24 вересня, цей показник може сягнути 5,3. Оцінювання геомагнітної активності відбувається за шкалою К-індексу, яка охоплює значення від 0 до 9. Рівень від 5 і вище свідчить про настання магнітної бурі.

Вплив космічної погоди на Землю та людину

Магнітні бурі є наслідком динамічних процесів, що відбуваються на Сонці. Під час сонячних спалахів та корональних викидів маси, у космічний простір викидаються великі обсяги заряджених частинок, зокрема протонів та електронів. Коли ці частинки досягають земної магнітосфери, вони викликають її збурення, що і проявляється як геомагнітні або магнітні бурі.

Зазвичай, для більшості людей такі коливання залишаються непомітними. Однак, метеочутливі особи можуть відчувати певні зміни у своєму самопочутті. Інтерпретація К-індексу передбачає, що значення від 1 до 4 відповідають слабким або помірним коливанням. Значення ж від 5 і вище класифікуються як магнітна буря. Під час сильних геомагнітних збурень існує підвищена ймовірність виникнення перебоїв у роботі супутникових систем, радіозв’язку та певних технологічних комплексів. Крім того, високі показники К-індексу корелюють зі зростанням ймовірності спостереження полярних сяйв.

Рекомендації для покращення самопочуття під час геомагнітних збурень

Індивідуальна реакція на періоди підвищеної геомагнітної активності може значно відрізнятися. Деякі люди під час таких явищ скаржаться на головний біль, відчуття втоми, дратівливість або підвищену стресовість. Варто зазначити, що специфічних медикаментів, призначених безпосередньо для боротьби з магнітними бурями, не існує. У разі появи неприємних симптомів, слід орієнтуватися на власні відчуття та, за необхідності, застосовувати ті лікарські засоби, які вже призначені лікарем.

Для полегшення перебігу періодів підвищеної геомагнітної активності фахівці рекомендують дотримуватися низки простих порад. Важливо забезпечити собі достатній час для сну та якісного відпочинку. Рекомендується дотримуватися збалансованого харчування, уникаючи переїдання. Слід тимчасово обмежити споживання гострої, жирної та надмірно солоної їжі. Також варто відмовитися від вживання алкогольних напоїв та зменшити споживання кави, натомість пити достатню кількість чистої води та трав’яних чаїв.

Додатковою рекомендацією є часті прогулянки на свіжому повітрі, під час яких варто уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями. За наявності доброго самопочуття, корисно підтримувати помірний рівень фізичної активності. Дуже важливо намагатися уникати зайвих конфліктів та ситуацій, що викликають емоційне перенапруження. Особам, які мають хронічні захворювання, слід тримати під рукою необхідні медикаменти та неухильно дотримуватися рекомендацій лікаря. Для бадьорості вранці можна скористатися контрастним душем, а тепла ванна ввечері сприятиме розслабленню та підготовці до сну.